À quoi s'attendre avec la DME ?

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👩‍⚕️ Article vérifié par : Dr Pauline Krug

__Vous vous réjouissez de pouvoir proposer à votre bébé des aliments nouveaux, de le voir grandir et découvrir l'un des plus grands plaisir de la vie : manger ! 😃 Toutefois, vous ne savez pas encore quelle approche choisir. Vous avez peut-être déjà entendu parler de la DME, ou diversification menée par l'enfant. Est-ce que vous seriez prêt(e) à tenter l'aventure ou vous préfèreriez une diversification plus classique ? On vous guide. __

La DME, ou diversification menée par l'enfant, est apparue en France sous ce nom il y a quelques années. Mais elle est pratiquée depuis la nuit des temps dans de nombreux pays. C'est en effet la méthode la plus naturelle et à l'écoute des besoins et envies de l'enfant qu'on puisse imaginer !

Le principe

Asseoir votre bébé à table, dans sa chaise haute, et lui proposer des aliments variés (légumes, fruits, viande...) qu'il va choisir lui-même, attraper, mettre en bouche... La DME rend l’enfant acteur de son alimentation. Ce qui va lui permettre de gérer son appétit et ses envies. Mais aussi et surtout de développer sa motricité fine et de lui apprendre à bien mâcher, même sans dents, et à déglutir.

La DME a de nombreux bénéfices :

• elle est facile et peut être pratiquée partout : il suffit de cuire les légumes à la vapeur ou à l'eau, de choisir des fruits bien mûrs, et de les couper suffisamment gros pour que votre bébé les attrape facilement, les mette en bouche et les croque

• elle rend le bébé indépendant plus rapidement, en choisissant d'abord ce qui lui plaît, en s'arrêtant de manger quand il est rassasié, en toute liberté et autonomie

• elle aide à développer la motricité fine, et la coordination oeil-main

• elle permet de faire découvrir de nouveaux goûts, des textures variées, en proposant les aliments dans leur forme la moins transformée

Selon certains professionnels, elle permettrait aussi d'apprendre aux enfants à mieux gérer leur sensation de satiété. Cela pourrait diminuer le risque d'obésité, et rendrait les enfants plus curieux et moins difficiles. Mais c'est encore à l'étude.

Mais la DME, ce n'est pas si facile. Il faut tout de même noter quelques inconvénients :

• elle demande peu de temps de préparation mais beaucoup de temps de nettoyage : le bébé écrase les aliments, les fait tomber. Il faut donc préparer un bon environnement pour bébé et avoir envie de passer un peu de temps et d'énergie à faire le ménage en fin de repas

• il est difficile de contrôler les quantités ingérées, et il y a un peu de gâchis : beaucoup d'aliments vont tomber par terre, être écrasés...

• elle peut angoisser un peu certains parents qui craignent que leur bébé ne s'étouffe en mangeant, ou ait un réflexe nauséeux important (mais il est prouvé que le risque n'est pas plus important qu'en diversification classique, à condition de suivre une préparation des aliments ainsi qu'une préparation sécurisées)

Alors, est-ce que vous vous sentez d'attaque ? Vous pouvez aussi tout à fait choisir de pratiquer la DME à certains moments, uniquement le week-end par exemple, ou uniquement au goûter...